Radicaal amputeren = er vol voor gaan, alles blocken. Dat moet ik doen.

Ik begrijp best dat een periode van 90 dagen onthouding van een bepaald iets je kan afhelpen van oude gewoontes. Ik ben in het algemeen al hard aan het werk om oude patronen in mijn leven te doorbreken. Daarbij gaf mijn coach ook al aan dat deze cursus misschien niet eens meer heel hard nodig zou zijn, na mijn radicale keuze om te stoppen met porno kijken en het bevrijdingsgebed dat mijn coach met mij heeft gedaan. Dus het punt masturbatie houden we nog even open om te bespreken. Daarnaast is seksualiteit samen met partner in ons huwelijk altijd wel een stabiele pijler geweest. En ik heb Janneke tijdens ons huwelijk al genoeg pijn en nadeel gegeven van mijn internetporno-verslaving. Ik wil haar niet nog meer nadeel geven door aan 90 dagen onthouding te doen. Na de gezamenlijke seksualiteit beseffen we ook vaak weer hoe fijn het is om dicht bij elkaar te zijn en dat we meer moeten doen aan intimiteit door de dag heen. Niet per se op seks gericht, maar elkaar een knuffel geven of aaien. Ik geloof ook dat vanuit die intimiteit met elkaar en uiting van liefde voor elkaar, er ook meer begrip ontstaat voor elkaar en er een wil ontstaat om elkaar dat te geven wat we van elkaar nodig hebben.

Zo kan ik naar Janneke:
– Meer aandacht geven en interesse tonen;
– Enthousiaster zijn over wat ze doet en maakt met haar bedrijf;
– Haar volledig vertrouwen en in haar geloven;
– Haar meer proberen te begrijpen;
– Tijd nemen om naar haar te luisteren en met haar te praten.

En zo kan Janneke naar mij:
– Meer begrip hebben voor mijn huidige situatie (Burn-out en beperkte energie en incasseringsvermogen);
– Meer haar best doen om tijd voor elkaar te maken en met elkaar te praten;
– Meer tijd steken in het zorgen voor een opgeruimd huis en een opgeruimde omgeving voor mij creëren;

Aan de ene kant is het misschien gek om deze dingen te beschrijven onder het kopje seksualiteit. Aan de andere kant heb ik tijdens ons hele huwelijk mij gevlucht in internetporno en masturberen als bovenstaande punten niet voor elkaar waren.

Voor ons huwelijk hadden we een huwelijks-cursus. Daarin werd gesproken over de 4 belangrijke pijlers:

1. De geestelijke pijler (de relatie met God, drievoudig snoer…), (Hebben we meestal een beetje voor onszelf onderhouden, gezamenlijk niet echt. Aan het begin van ons huwelijk baden we wel voor het slapen gaan. Dat is steeds minder geworden. Ook doordat we niet meer op dezelfde tijd naar bed gaan.

2. De emotionele pijler (praten met elkaar, het elkaar begrijpen in hoe je dingen beleeft en waardeert). Dit wordt steeds minder omdat we er de tijd niet voor nemen en inplannen. Lijkt een steeds minder belangrijke prioriteit te krijgen in onze agenda’s. Of Janneke is bezig met creatieve dingen voor zichzelf, of ze is bezig met haar bedrijf in de breedste zin van het woord. Tijdens het koken heeft ze een noise-canceling koptelefoon op en kijkt ze een serie. Na het eten soms ook weer de koptelefoon op. Na het in bed leggen van Tobias blijft ze met de koptelefoon een serie kijken bij Tobias, terwijl die al lang slaapt en zie en spreek ik haar niet meer. Om 21:30 ga ik naar bed en is er dus geen moment meer dat we kunnen praten. En tijdens de koptelefoon-momenten heeft het ook geen nut om tegen een noise-canceling koptelefoon te praten. Ik neem dan de moeite ook niet meer als dingen in mijn hoofd schieten om te bespreken.

3. De sociale pijler (gezamenlijke vriendschappen en kennissen). We hebben vooral onze eigen vrienden gehad. Janneke gaat met haar vriendinnen naar de sauna en ik met de mijne. Onze gezamenlijke vrienden waar we bv een paar jaar oud en nieuw mee vierden vonden de laatste keer Tobias te veel aandacht vragen. Door het jaar heen zien we ze nauwelijks. Andere vrienden waar we samen op verjaardagen kwamen lijkt ook verwaterd. Als ik naar mijn ouders ga, gaat Janneke bijna nooit meer mee. En bij mijn schoonfamilie voel ik veel te veel de druk dat ik Tobias niet goed opvoed in hun ogen, dus de behoefte om naar mijn totale schoonfamilie te gaan wordt voor mij ook een stuk minder.

4. De lichamelijke pijler (seksualiteit). Deze heeft altijd het beste gedraaid. De olie in ons huwelijk. Wat er ook gebeurde of speelde, we konden alles even opzij zetten voor elkaar. De frequentie is wel wisselend geweest en tijdens perioden waarin Janneke druk is wordt het wat minder en moet ik haar er af en toe aan herinneren.

Conclusie: We moeten samen werken aan ons huwelijk. En respect hebben voor wat we nodig hebben, en leren elkaar dat ook te geven. Internetporno en masturbatie was altijd een uitlaatklep van mij. Ook al voor ons huwelijk. Ik had de gedachte voor ons huwelijk dat het wel over zou gaan als we getrouwd waren maar dat had ik mis. Er waren altijd wel aanleidingen voor mij om de uitlaatklep te gebruiken. Eigenlijk was dit gedrag van mij een resultaat van een onderliggende oorzaak. Belangrijkste punt is om juiste uitlaatkleppen in te zetten en deze verkeerde uitlaatklep te verwijderen. Daarnaast is het belangrijk om de oorzaken aan te pakken. Voor mij is het belangrijkste ORRR (Orde, Regelmaat, Rust, Reinheid)

Ik heb geleerd gezond te leven en ik heb concrete doelen gesteld. Door deze doelen na te leven, krijg ik meer zelfvertrouwen in mezelf. Dit ga ik 7 dagen volhouden.

Ik heb het doel gesteld om iedere ochtend een stukje uit de Bijbel te lezen. Ik ben van plan samen met Iris een zondag naar de kerk in Harlingen te gaan. Het vasten doe ik in de vorm van suiker vermijden en niet te kijken naar andere vrouwen.

Stel de juiste prioriteiten en ga moeilijke situaties uit de weg, om te voorkomen dat ik een terugval krijg

Geleerd dat het al heel vroeg begint.

Heel concreet vergeving vragen voor zonden en erkennen dat ik het offer van Jezus nodig heb. Alles laten wegnemen en weer Zijn wil gaan doen voor mijn leven. Vieren!

Veel voordelen om te stoppen.

Ontucht tast letterlijk je lichaam aan. Vluchten is een hele goede strategie. Wat heb ik veel interne triggers.

Ik weet wat de grootste triggers zijn, heel herkenbaar. Veel strategien pas ik gelukkig al toe. Al die strategien zijn ook dagelijks preventief in te zetten om ver van de kliffen verwijderd te blijven.

Echt oppassen met wat je binnenlaat qua films en series.

Manieren om met je craving om te gaan

Er is een algemeen dagboek waar je per dag ook vragen kan invullen.

Schijnbare kleine beslissingen kunnen uiteindelijk groot worden, en dus een teden zijn voor terugval

Over uitglijden, en hoe je dan het beste naar iemand toe kan gaan

De gevolgen zijn grandioos, veel meer dan gezegd wordt.

Gods belofte in romeinen 5:5

Mijn visie op mastruberen, mastruberen is iets dat door de samenleving heel erg wordt gezien als oke en als iets wat hoort bij het leven, iets wat eidereen doet en zou moeten doen. Ik ben het er niet mee eens. Mastruberen breekt je als persoon af, je eigenwaarde, je nabijheid bij God, je contact met anderen verslechteren allemaal. Je krijgt er negatieve gevoelens van, die ook nog eens gekoppeld komen te staan aan orgasmes en seks. Het is erg verslavend en het leidt tot porno wat je nog veel ergere gevolgen heeft op je, dat zorgt voor nog meer vervreemding van je beeld van vrouwen en van de mensen om je heen, en dan bedoel ik echt alle vrouwen om je heen, zussen en moeders niet uitgezonderd.

je verslaving is een weg, iedere x dat je weer rukt wordt die weg sterker en beter, wanneer je dit niet meer doet en er ook niet meer aan denkt, dan vervaagt deze weg, dit kun je doen door hem te vervangen met andere dopamine gevers, deze zullen nooit hetzelfde effect hebben.

Vaker God eren en loven in gebeden

was wel lekker om die ik ben dingen te proclareren

Hoe leger het glas hoe meer je aan porno en seks sit. Hoe voller het glas met gezonde zelfwaardering, hoe minder veel je aan porno en seks denkt

nog een test

Waarden zijn belangrijk, focus niet op datgene wat je nirt wil. Maar op datgeen dat je wel wil

Het is belangrijk te beseffen dat we hier voor Gods eer op aarde zijn gezet. Hij heeft met ieder van ons een doel en door zijn wil te doen en ons aan zijn geboden te houden geven we God de ruimte om ons tot zijn doelt te brengen, als we zondige, onzuiver zijn lopen we bij God weg en komen we niet tot ons doel. Ook is het goed om bewust na te denken over hoe en waarmee we God kunnen dienen.

Verleidingen accepteren maar niet aan toegeven

Meer bijbelteksten onthouden

Karel heeft veel energie en heeft niet genoeg aan een klein rondje lopen. Hij kan dit ook goed aangeven

Geen nieuwe dingen geleerd. Wel de inzichten gekregen dat we een keiharde, onzichtbare en smerige oorlog aan het voeren zijn. Dat ik de duisternis geen centimeter moet geven, meteen moet wegrennen en dit veel groter moet zien dan het slechts een gedachte of behoefte. Dit is serieuze duisternis waar ik me tegen kan en moet bewapenen en waarin ik met en door God kan zegenvieren. Daarbij het inzicht gekregen dat ik de komende periode elke ochtend de geestelijke wapenuitrusting aan moet trekken.

Ik zou makkelijker willen durven evangeliseren, daarom zit ik ook op die andere cursus in de kerk. Love en impact heet die geloof ikik heb geleerd dat ik een rijk gezegend mens ben met zoveel liefde e vrienden en familie om mij heen. Die mij allemaal accepteren zo als ik ben.